孕妇禁忌之饮料篇 这七种饮品再美味孕妇也不能喝，包括酒精和脱醇酒

怀孕期间，孕妇的饮食选择直接影响胎儿的健康发育。许多饮料看似无害，却可能对母婴造成潜在风险。以下是七种孕妇必须避免的饮品，即使口感再诱人，也请务必远离。

1. 酒精饮料：即使少量酒精也可能通过胎盘影响胎儿，导致胎儿酒精综合征，引发发育迟缓、智力障碍或面部畸形。孕期应完全禁酒，包括啤酒、葡萄酒和烈酒。

1. 脱醇酒（无醇酒）：尽管脱醇酒酒精含量极低（通常低于0.5%），但生产过程可能残留少量酒精，且部分产品含有添加剂。为安全起见，孕妇最好选择完全无酒精的替代品。

1. 咖啡因饮料（如咖啡、浓茶）：过量咖啡因（建议每日不超过200毫克）可能增加流产或低体重儿风险。咖啡、能量饮料和某些茶类需限制摄入。

1. 未杀菌的果汁和乳制品：未经高温消毒的果汁、牛奶可能携带李斯特菌或大肠杆菌，引发感染，威胁胎儿安全。

1. 高糖饮料（如碳酸饮料、甜味果汁）：这些饮料易导致血糖波动，增加妊娠糖尿病风险，并可能促进过度体重增长。

1. 草药茶和功能饮料：某些草药（如薄荷、甘草）可能刺激子宫或影响激素，而功能饮料常含高咖啡因和添加剂，安全性未明。

1. 生水或未经处理的水：可能含有寄生虫或细菌，引致腹泻或感染，影响营养吸收。

总体而言，孕妇应优先选择纯净水、鲜榨杀菌果汁或医生推荐的温和饮品。若有疑虑，请咨询专业医生，确保母婴健康。